ウォーキングは、手軽に行える有酸素運動であり、しかも、足腰に負担が少ない運動と言うことで、最近、人気がある運動です。

 特に、最近は、ダイエット、生活習慣病の予防、体力アップ対策としてウォーキングを始める人が増えてきています。

 ただ、ウォーキングは、手軽に行えて足腰に負担の少ない運動として人気がありますが、普段運動をあまりしない人、ご高齢な方や高血圧などの持病のある方は、始める前に医師に相談するようにしましょう。

HOME

ポケモン ランダム
ホムペ編集 ホムペ作成


(C)ecaco